Jak nastavit profil a denní cíl
Z vašeho profilu Hamey odhadne denní cíl kalorií a živin.
Tohle máte v balíčku Pro sebe a v balíčku Pro rodinu. Vyzkoušíte si to i během 7 dní zdarma.
Postup
- Otevřete záložku Já.
- V části Můj profil vyplňte pohlaví, věk, výšku, váhu, pohyb a cíl: zdravě jíst, zhubnout, přibrat, nebo dostat se do formy.
- Hamey odhadne denní cíl: kalorie, bílkoviny, tuky, sacharidy a vlákninu.
- Když chcete jiná čísla, klepněte na Upravit cíle.
Dobré vědět
- Denní cíl je odhad, ne lékařské doporučení. Když vám lékař předepsal dietu, platí jeho doporučení.
- S cílem zhubnout počítá Hamey v těhotenství s udržením váhy a při kojení cíl energie sníží jen mírně.
- Ve Vývoji vidíte graf za 7 nebo 30 dní a kalendář, kdy jste byli v cíli.
Související návody
Nenašli jste, co hledáte?
Napište nám, s čím si v Hamey nevíte rady. Odpovíme vám a návod doplníme, aby pomohl i ostatním.